こんにちは、ナーチャーハーツです🐾
最近は朝から日差しが強くて、いよいよ夏本番の気配を感じますね。
そして来週の天気予報では……
なんと「34℃予想」の日がちらほら☀️!
暑さに負けず、でも無理はせず。
そんな日々を送るために、ナーチャーハーツの**“やさしい暑さ対策”**をご紹介します。
「喉が渇いてから」ではちょっと遅い!
作業の合間や休憩時間に、こまめな水分補給を忘れずに。
ときどきは塩あめや、塩タブレットもおすすめです🌿
お茶にひとつまみの塩を入れる“ひと手間健康法”なんて、昔ながらの知恵も役立ちますよ♪
外出の際は、帽子・日傘・UVカットの羽織りものが頼りになります。
日差しを遮るだけで、体感温度がぐんと変わりますよ☀️
夏のおしゃれと健康管理、どちらも大切に♪
冷たいゼリー、ひんやりしたジュース、そして汗ふきシートが大活躍!
ひと拭きするだけで、気分がすっきり✨
心も身体もクールダウンできる、そんなちょっとした工夫がありがたいですね♪
暑さで疲れやすくなるこの時期。
「なんか今日は身体が重いなぁ…」と感じたら、それは立派なサインです。
いつもより少しゆっくり動いて、しっかり休憩。
“がんばりすぎない”ことも大事にしてくださいね🌿
誰かがうちわを貸してくれたり、あおいでくれたり。
そんなちょっとした「やさしさ」が、暑い毎日を乗り切るパワーになります🌻
来週からの暑さも、無理なく・ほっこり・笑顔で乗り越えていきましょうね!
📌 お願い
熱中症の症状(頭痛、めまい、だるさなど)を感じたときは、すぐにスタッフに声をかけてくださいね!
みんなで安全に、元気に夏を迎えましょう🌞