～ナーチャーハーツのやさしい暑さ対策～

こんにちは、ナーチャーハーツです🐾
最近は朝から日差しが強くて、いよいよ夏本番の気配を感じますね。

そして来週の天気予報では……
なんと「34℃予想」の日がちらほら☀️！

暑さに負けず、でも無理はせず。
そんな日々を送るために、ナーチャーハーツの**“やさしい暑さ対策”**をご紹介します。

🍵その1：まずは水分、ときどき塩分。

「喉が渇いてから」ではちょっと遅い！
作業の合間や休憩時間に、こまめな水分補給を忘れずに。
ときどきは塩あめや、塩タブレットもおすすめです🌿
お茶にひとつまみの塩を入れる“ひと手間健康法”なんて、昔ながらの知恵も役立ちますよ♪

🧢その2：日よけアイテムでオシャレに対策✨

外出の際は、帽子・日傘・UVカットの羽織りものが頼りになります。
日差しを遮るだけで、体感温度がぐんと変わりますよ☀️
夏のおしゃれと健康管理、どちらも大切に♪

🍦その3：冷たいおやつで、心もクールダウン

冷たいゼリー、ひんやりしたジュース、そして汗ふきシートが大活躍！
ひと拭きするだけで、気分がすっきり✨
心も身体もクールダウンできる、そんなちょっとした工夫がありがたいですね♪

🛋️その4：無理せず、しっかり休む。

暑さで疲れやすくなるこの時期。
「なんか今日は身体が重いなぁ…」と感じたら、それは立派なサインです。
いつもより少しゆっくり動いて、しっかり休憩。
“がんばりすぎない”ことも大事にしてくださいね🌿

🐾さいごに：ナーチャーハーツは、みんなの“涼み処”

誰かがうちわを貸してくれたり、あおいでくれたり。
そんなちょっとした「やさしさ」が、暑い毎日を乗り切るパワーになります🌻

来週からの暑さも、無理なく・ほっこり・笑顔で乗り越えていきましょうね！

📌 お願い
熱中症の症状（頭痛、めまい、だるさなど）を感じたときは、すぐにスタッフに声をかけてくださいね！
みんなで安全に、元気に夏を迎えましょう🌞